返るべくは、基本

気づき・Letters

呼吸

身体(睡眠、食事、運動)

瞑想

柔軟性(心、精神、肉体)

いま目の前の事に100パーセント集中する

 

 

 

激動、大きな動きを前にしたときこそ、基本にかえる。

地に足を着けて、日常を生きる。

幻、魔法の世界、エンタメに逃げないこと。

ごまかさないこと。

正直であること。

笑うこと。

目の前の人と、丁寧に話し、感じ、尊重し、分かち合うこと。

起こることを一つ一つ受け入れること。

良いとされてきたことや信じてきたことを、一度疑ってみること。

そうして足場を確かめていくこと。

今の自分は、いつかの自分が「なりたい」と願った姿であり、そこに例外は無いと受け入れること。

大いなるものと内なるものを信頼すること。

 

 

 

いま目の前の事に100パーセント集中する

柔軟性(心、精神、肉体)

瞑想

身体(睡眠、食事、運動)

呼吸

 

 

 

 

2017-11-15呼吸,瞑想,身体

Posted by aria